Over yoga

De Yogalessen van Thessa beginnen met aanwezig zijn in het moment, voelen en vragen stellen.
Je stelt in gedachten de vragen: hoe voelt mijn lichaam, hoe gaat het met mij op dit moment? Zijn er eventuele klachten, in welk gebied? Welke gedachten overheersen? Zonder daarover een oordeel uit te spreken, formuleer je een eventuele wens (sankalpa). Thessa begeleidt je deskundig met yoga houdingen, ademhalings- en meditatietechnieken. Een les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning.

Door yoga wordt je lichaam in beweging gebracht, waardoor spanning weg kan vloeien en nieuwe energie ontstaat. Je leert spanning in je lichaam en stressgedachten eerder herkennen. Daardoor ga je makkelijker en lichter in het leven staan.

Thessa geeft verschillende lessen: Easy Flow, Yoga Flow en Restorative/Yang op diverse locaties. Ook online en privélessen. Je kunt Thessa boeken voor een (kaak-)yogaworkshop in yogascholen in Nederland en België.